Welkom op Yinfo.nl, alle informatie voor pubers & jongeren.

lichaam en seks vrouw

Wat moet je als meisje  weten over je lichaam?

Hoe zit het lichaam van een vrouw in elkaar

Bij meisjes begint de puberteit met het groeien van de borsten en al gauw komt de eerste menstruatie. Meisjes lopen vaak 1-2 jaar voor op jongens als het gaat om de ontwikkeling van de puberteit en zijn dus eerder volwassen. Ook de ontwikkeling van hersenen loopt wat voor waardoor je als meisje eerder volwassen overkomt. Vanfa je 12e kun je gaan menstrueren. De eerste keer is behoorlijk schrikken. Menstruatie is het maandelijks terugkerende bloedverlies uit de vagina doordat een niet bevruchte en ingenestelde eicel uit het lichaam wordt afgevoerd. Het lichaam maak eigenlijk alles klaar voor de volgende kans op bevruchting.

In de eileiders van een vrouw rijpt iedere maand een eicel. Een vrouw wordt gemiddeld met ongeveer 300.000 eicellen geboren. Een groot deel van de eicellen is echter voor het 30e jaar afgebroken. Daardoor is het soms moeilijk voor vrouwen om na hun dertigste zwanger te worden. Anders dan bij mannen waarbij de zaadcel productie tot op hoge leeftijd doorgaat.

Een eicel die gerijpt is verlaat de eileiders en nestelt zich ongeveer twee weken na de menstruatie in de baarmoeder. Een warme fijne en zachte omgeving voor de eicel waar de eicel wacht op bevruchting door de zaadcel van de man. Als dit niet gebeurt dan wordt de eicel 2 weken daarna afgevoerd uit het lichaam: de menstruatie

Als de eicel wel bevrucht wordt groeit deze in het slijm van de baarmoeder verder uit tot en embryo (een groepje cellen dat later uitgegroeid tot een baby) en stopt de menstruatie. Het uitblijven van de menstruatie bij een meisje is dus een belangrijk signaal dat ze mogelijk zwanger is!!!

De aanleg van de geslachtsorganen van man en vrouw zijn in basis het zelfde. De clitoris van de vrouw is vergelijkbaar met de eikel van de man en is bij een meisje een van de gevoeligste plekjes om opgewonden te raken. Ook de binnenkant van de schaamlippen en ingang van de vagina zijn gevoelig

Het is belangrijk dat je je lichaam goed verzorgt. Dat betekent gezonde voeding en genoeg slaap. Zeker in de puberteit!

Om goed te groeien in de puberteit moet je:

–       goed en regelmatig eten, voldoende gezonde dingen en minimaal 150 gr groenten en 2 stuks fruit per dag

–       goed slapen, gemiddeld 9 uur per dag, makkelijkste in vast ritme

–       Goed voor je lichaam zorgen

 

Doe je dit niet dan kun je:

–       niet of onvoldoende groeien

–       niet of onvoldoende groei geslachtsorganen

–       concentratie verlies

–       vermoeidheid

–       depressief worden

 

lichaam

 

1=eileider,
2=fimbriae (pili),
3=blaas,
4=schaambeen,
5=G-spot,
6=urinebuis (plasbuis),
7=clitoris,
8= zwellichaam,
9=binnenste schaamlip,
10=buitenste schaamlip,
11=eierstok,
12=dikkedarm,
13=baarmoeder,
14=fornix,
15=baarmoederhals,
16=endeldarm, 17=vagina,
18=anus,
19=de klier van Bartholin (voorhofklier, slijmklier).

Man

1=urineblaas,
2=schaambeen,
3=penis,
4=zwellichaam,
5=eikel,
6=voorhuid, jongens die besneden zijn hebben geen voorhuid meer
7=urinebuis,
8=dikke darm,
9=endeldarm,
10=zaadblaas,
11=zaadleider, 1
12=prostaat,
13=Cowperse klier,
14=anus,
15=zaadleider,
16=bijbal,
17=teelbal (testis, zaadbal),
18=scrotum (balzak)

Hoe zit je lichaam als vrouw in elkaar?

In de puberteit groei je tot volwassen vrouw. Je krijgt schaamhaar (alhoewel veel meisjes dat tegenwoordig (deels) afscheren) en je borsten groeien. Borsten verschillen net als alle andere lichaamsdelen van elkaar. het ene meisje heeft grote borsten en het andere meisje wat kleinere. Niets om je zorgen over te maken. Ook de vorm en grootte van de schaamlipeen verschilt. Bij sommige meisjes hangen de buitenste schaamlippen wat naar buiten. Ook dat is normaal. Pas als je er echt last van hebt kun je de huisarts eens om advies vragen

In de puberteit beginnen de meeste meisjes  met experimenteren en vingeren zichzelf, dit heet masturberen. Ze gaan met hun vingers in de vaginaen dat geeft vaak een lekker gevoel. Dat is normaal en op die manier leer je wat je wel en niet fijn vindt als het om seks gaat

 

Hoe zit het lichaam van een vrouw in elkaar

Bij meisjes begint de puberteit met het groeien van de borsten en al gauw komt de eerste menstruatie. Meisjes lopen vaak 1-2 jaar voor op jongens als het gaat om de ontwikkeling van de puberteit en zijn dus eerder volwassen Menstruatie is het maandelijks terugkerende bloedverlies uit de vagina doordat een niet bevruchte en ingenestelde eicel uit het lichaam wordt afgevoerd. Het lichaam maak eigenlijk alles klaar voor de volgende kans op bevruchting.

In de eileiders van een vrouw rijpt iedere maand een eicel. Een vrouw wordt gemiddeld met ongeveer 300.000 eicellen geboren. Een groot deel van de eicellen is echter voor het 30e jaar afgebroken. Daardoor is het soms moeilijk voor vrouwen om na hun dertigste zwanger te worden. Anders dan bij mannen waarbij de zaadcel productie tot op hoge leeftijd doorgaat.

Een eicel die gerijpt is verlaat de eileiders en nestelt zich ongeveer twee weken na de menstruatie in de baarmoeder. Een warme fijne en zachte omgeving voor de eicel waar de eicel wacht op bevruchting door de zaadcel van de man. Als dit niet gebeurt dan wordt de eicel 2 weken daarna afgevoerd uit het lichaam: de menstruatie

Als de eicel wel bevrucht wordt groeit deze in het slijm van de baarmoeder verder uit tot en embryo (een groepje cellen dat later uitgegroeid tot een baby) en stopt de menstruatie. Het uitblijven van de menstruatie bij een meisje is dus een belangrijk signaal dat ze mogelijk zwanger is!!!

De aanleg van de geslachtsorganen van man en vrouw zijn in basis het zelfde. De clitoris van de vrouw is vergelijkbaar met de eikel van de man en is bij een meisje een van de gevoeligste plekjes om opgewonden te raken. Ook de binnenkant van de schaamlippen en ingang van de vagina zijn gevoelig


Verzorgen van je lichaam als meisje

Net als een auto heeft jouw lichaam ook brandstof nodig. Voldoende energie, vitaminen, mineralen, eiwitten en vetten zorgen ervoor dat je lichaam geestelijk en lichamelijk in goede conditie blijft. Zorg er dan ook voor dat je voldoende en gevarieerd eet. 3x per dag op vaste tijdstippen: goed ontbijt (heel belangrijk), lunch en avondeten met voldoende groenten (minimaal 150 gr per dag) en 2x per dag een stuk fruit. Daarnaast minimaal 20 minuten per dag echt bewegen: op de fiets naar school, 2x per week sporten is belangrijk voor lichaam en geest.

Als je in de puberteit bent veranderd er veel in je lichaam, sommige meisjes  krijgen puistjes, je gaat transpireren (zweten)  je haar wordt sneller vet. Iedere dag onder de douche is dan ook geen luxe. Minimaal om de dag je haren wassen met een shampoo voor iedere dag, je lichaam lekker wassen en vagina goed schoonmaken. Ook de binnenkant van je schaamlippen moet je even wassen met alleen wat lauw water (geen zeep)

Ook is het goed om je lichaam te leren kennen zodat je veranderingen snel merkt en weet wat normaal is of wat iets is waar je uiteindelijk mee naar een dokter moet.

De eerste keer seks (en tips voor daarna)

In de puberteit experimenteren jongens en meisjes veel. Het begint met een beetje kussen en strelen. Tijdens een feestje of als je met z’n tweeën bent. Je kunt beginnen met zoenen, als je partner het goed vindt dan kun je met je hand onder de kleren gaan en in een later stadium ook de geslachtsdelen een beetje strelen. Zo leer je elkaar op seksueel gebied kennen. Altijd geldt: alleen als beiden het goed vinden, vraag vooraf eerst of het goed is wat je gaat doen.

De eerste keer seks loopt meestal uit op een teleurstelling! Jongens komen te snel klaar, weten niet goed hoe een condoom om en afgedaan moet worden en wanneer ze condoom om moeten doen. Bij meisjes kan de eerste keer pijn doen door scheuren van het maagdenvlies en kan zelfs gaan bloeden. Kortom niet ideaal maar heel normaal!

Neem de tijd voor elkaar en ga pas met iemand naar bed als je echt wat voor hem of haar voelt.

Begin rustig met strelen en kussen, trek bij je partner wat kleding uit en hij/zij bij jou en leer elkaars lichaam kennen. Vertel wat je prettig vindt en doe NIETS tegen je zin of gevoel in. Dat moeten beiden respecteren.

Het voorspel is belangrijk omdat een meisje eerst vochtig moet worden omdat het naar binnengaan door de jongen anders pijn doet. Bovendien moet de piemel van de jongen stijf worden.  Maak plezier en maak er een leuk spel van. Hou het leuk door te experimenteren. Probeer nieuwe standjes en ontdek samen wat jullie leuk en prettig vinden. Realiseer je wel dat in het voorvocht dat uit de piemel van de jongen komt al zaadcellen kunnen zitten en dat het meisje dus ook zwanger kan worden!!

Schrik ook niet als je als jongen een keer geen stijve piemel kunt krijgen of dat je piemel plotseling weer slap wordt terwijl je wel zin in seks hebt. Dit overkomt iedere jongen wel eens. Te veel alcohol, te veel spanning of gewoon moe zorgt ervoor dat het niet lukt. Wanneer je partner daar een probleem van maakt of je er zelf teveel over na gaat denken lukt het helemaal niet meer. Probeer te ontspannen, en lukt het niet, stop ermee en probeer het een andere keer gewoon weer.

Wat zijn de gevoelige plekjes als het om seks gaat?

Bij een meisje  zijn de gevoelige plekjes meestal:

–       Borsten

–       Onderrug

–       billen

–       Schaamstreek net boven vagina

–       Tepels

–       clitorus, bovenin vagina

–       G-spot

–       Binnenzijde vagina

–       Gebied tussen vagina en anus

 

Bij  een jongen  zijn dat

–       tepels en zijkant borst/oksel

–       oorlel

–       billen

–       schaamstreek net boven piemel

–       de eikel (heel gevoelig door veel zenuwen in dit gebied)

–       de balzak

–       de binnenkant van de dijen

–       perinium (gebied tussen balzak en anus)

 

klaarkomen

Als je erg opgewonden bent dan krijg je uiteindelijk een lekker gevoel in je onderbuik en trekken je spieren samen. Bij de meeste meisjes is het best moeilijk om klaar te komen. En veel meisjes komen helemaal niet klaar. Niets om je ongerust over te maken. Probeer je lichaam goed te ontdekken en neem de tijd! Masseer elkaar lekker over het hele lichaam en maak er een fijne tijd van. Laat hem pas bij je naar binnengaan als je flink vochtig bent en neem ook dan weer de tijd voor elkaar.

Bij de eerste keren seks is het is heel normaal wanneer een jongen te snel klaarkomt. Dit kunnen jullie  oefenen door vlak voordat hij een zaadlozing voelt aankomen aan iets onaantrekkelijks of totaal anders te denken, ook even stoppen en daarna weer verder gaan helpt en tot slot kun je de knijptechniek toepassen: jij of je partner knijpt (niet te hard maar wel stevig) vlak voordat hij denkt klaar te komen 3-4 seconden in de stijve piemel tussen duim en wijsvinger net onder de rand van de eikel. Zo leert hij  meer controle over zijn zaadlozing te krijgen.

Een meisje heeft daarentegen juist veel tijd nodig om klaar te komen. Neem daarom de tijd zodat het voor allebei leuk is!

 

Hoe zorg je dat je geen SOA krijgt of dat je zwanger wordt?

Veel jongens en meisjes in de puberteit maken zich zorgen over SOA’s. Vaak denken ze dat ze een soa hebben terwijl de symptomen gewoon bij hun veranderende lichaam horen. Wel belangrijk om te weten hoe je een SOA voorkomt. Een SOA is immers een ernstige ziekte die als je die niet behandeld ernstige gevolgen kan hebben en in uiterste geval onbehandeld zelfs tot de dood kan leiden.

Eigenlijk is er maar één oplossing: gebruik ALTIJD een condoom. Zorg dat je een condoom van de juiste maat hebt, niet iedereen heeft net als bij kledingmaten regular of medium. Bij de drogist kun je verschillende maten krijgen. Probeer een condoom gewoon een keer thuis uit als je jezelf bevredigt (masturbeert). Zo leer je  of je de goede maat hebt en hoe alles werkt en sta je straks niet voor verassingen!! Een goed passend condoom mag niet afglijden.

Doe het condoom tijdig om, als de piemel stijf is kan er al wat voorvocht uitkomen en hier kunnen ook zaadcellen in zitten waardoor een meisje ook zwanger zou kunnen worden!!

Hoe doe je condoom om? En af!!!!

Een condoom zit opgerold in de verpakking, pak met duim en wijsvinger het kleine zakje aan condoom vast. Dit is de ruimte waar straks het sperma in opgevangen wordt.

Zorg dat je condoom goed om vast hebt dus met de dikke rand naar buiten. Houdt met de ene hand tussen je duim en wijsvinger het kleine zakje bovenop condoom vast. Zet het condoom boven op de stijve piemel en rol het met je andere hand over de hele piemel af. Check of het niet te los zit anders moet hij een  kleinere maat kopen.

Een condoom doe je het gemakkelijkste om als de piemel stijf is. Nadat hij een zaadlozing heeft gehad wordt de piemel vrij snel weer slap en loop je risico dat condoom in je vagina blijft zitten. Doe hem daarom vrij snel na klaarkomen(zaadlozing) af, leg er een knoopje in en doe hem in de vuilnisbak. Nooit door toilet spoelen!! Gebruik een condoom nooit een tweede keer!

Hierna moetde jongen zichzelf  even goed wassen en niet meer in je vagina  komen. Let op ook in het navocht dat uit de slappe piemel komt kunnen nog zaadcellen zitten.

Tot slot, een man kan niet direct weer een stijve piemel krijgen en klaarkomen. Dat is heel normaal. Stoere verhalen waarbij jongens het meerdere keren achter elkaar doen zijn vaak niet waar. Het duurt vaan 20-30 minuten voordat je een tweede keer klaar kunt komen en soms lukt dat helemaal niet. Niets om je zorgen over te maken dus.

Gaat er iets fout?

Scheurt het condoom?, Blijft het condoom in je vagina zitten of heb je ondanks alle waarschuwingen onveilige seks gehad?

–       Haal direct de volgende dag bij GGD of huisarts een morning after pil!! En zorg dat je die ook echt inneemt

–       Als je zonder condoom gevreeën hebt, doe je na twee tot vier weken een SOA test

–       Doe nadat je niet ongesteld geworden is een zwangerschapstest, te koop bij iedere drogist en lees gebruiksaanwijzing goed

–       Mocht je  toch zwanger zijn ga dan samen zsm naar de huisarts en bespreek de mogelijkheden

Vragen of problemen?

Heb je vragen over je lichaam of over seks?

Zoek iemand die je vertrouwt en praat erover!! Stel vragen en laat het goed uitleggen, het hoort bij je leeftijd dat je veel vragen hebt over dit soort onderwerpen en het is beter te weten hoe iets zit dan dat je blijft gissen. Ook kun je naar je huisarts of GGD arts in de buurt

 


No comments yet.

Geef een reactie


Comment

btt
IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.